Penderita Diabetes Perlu Batasi Konsumsi Buah Tinggi Gula

Penderita diabetes tidak hanya diminta mengurangi makanan manis dan minuman bergula, tetapi juga perlu cermat memilih buah yang dikonsumsi. Sejumlah buah memiliki kandungan gula tinggi sehingga jika dimakan berlebihan dapat memengaruhi kadar gula darah.

Influencer kesehatan dr. Tirta Mandira Hudhi menjelaskan bahwa penderita diabetes tetap boleh makan buah, namun harus disesuaikan dengan kondisi penyakitnya, terutama apakah diabetes tersebut terkontrol atau tidak. Ia menegaskan bahwa diabetes umumnya merupakan penyakit yang dapat dikendalikan, meski sulit disembuhkan total.

Dalam unggahan video di kanal YouTube Tirta PengPengPeng, dr. Tirta menekankan bahwa pengendalian asupan gula harus dilakukan secara menyeluruh. Menurut dia, sumber gula tidak hanya berasal dari makanan manis atau gula tambahan, tetapi juga dari bahan pangan lain seperti tepung, nasi, dan buah-buahan.

Ia juga mengingatkan bahwa yang perlu diperhatikan bukan semata-mata apakah gula berasal dari bahan alami atau buatan, melainkan total gula yang masuk ke tubuh setiap hari. Karena itu, penderita diabetes disarankan lebih berhati-hati saat mengonsumsi buah dengan kadar gula tinggi. Dua contoh yang disebutkan adalah durian dan semangka, yang sebaiknya dibatasi bila dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Dengan demikian, pesan utama yang disampaikan adalah pentingnya pengaturan pola makan secara konsisten bagi penderita diabetes, termasuk dalam memilih porsi dan jenis buah. Langkah ini dinilai membantu menjaga kadar gula darah tetap stabil.